失恋了很痛苦怎么挽回,这些技巧你必须知道
第一,冷静调整心态。
许多想通过断联来挽回爱情的人,可以说绝大多数,都不愿意采取这种方法。这种方法通常是在朋友的建议或一些专业人士的指导下采用的。因此,进入断联后的心态调整非常重要。
许多失恋者,在断联后心情不会平静,不是心里怨恨对方,责怪对方的无情,就是后悔自己没有好好把握爱情,失去了对方。否则就是期待尽快与对方和好如初等。
拥有这些心态,其实只能证明,自己并没有放下过去,也没有放下对方,这些心态都是负面的,只会让自己的心情越来越差,沉浸在失恋的痛苦中。
第二,分析分手的原因。
如果你想挽回一段感情,错误的做法是整天打电话给对方,给他发消息,当面和他聊天,但这样的行为只会让对方觉得更无聊,消耗掉你剩下的感情。
所以分手后首先要做的就是调整好自己的状态,让自己的情绪尽快平静下来,分析自己分手的原因,是因为外部因素还是内部原因。
通过分析你们分手的原因,可以在挽回对方的过程中对症下药,事半功倍。
第三,增加自己在对方心中的吸引力。
冷静期间,你要学会提高自己的吸引力。康纳曾经说过:所有的喜欢都是从被吸引开始的,无论是第一次喜欢还是恢复。因此要想挽回,就必须让自己更有吸引力。
无论是外在、内在还是生活结构,都要增强吸引力,不要只做其中一个。例如一个说话侃侃而谈的人,却让自己整天邋遢,这是无法接受的。
第四,改变自己,提升自己。
失恋了很痛苦怎么挽回?学会不再幼稚,收敛脾气,做一个成熟的人,改掉让对方讨厌的坏习惯。这个时候,也许他会觉得你没那么差,给你重新开始的机会。
恢复不是表面的复合,而是再次赢得对方的心,所以自我提升和建设很重要。如果你只是在短时间内假装改变,即使你挽回了感情,也很快会重蹈覆辙。让对方看到你改变的决心。只有你焕然一新,对方才会愿意回到你身边。一开始当然要建立好朋友圈,让对方关注你的变化。
要让对方看到你自己的价值,尽量向他展示你的闪光点,努力纠正过去暴露在他面前的缺点,这才是挽回一个人应该有的决心和态度。不然几句甜言蜜语,或者死缠烂打,即使短暂挽回对方,最后还是治标不治本,分手也是必然的结局。