和老公吵架后他不理我该怎么办

保持理性和冷静。吵架后，情绪很容易激动，尤其是丈夫拒绝沟通的时候，妻子可能会感到更加焦虑和无助。要解决问题，首先要冷静下来，不要让情绪影响他们的行为。你可以试着离开吵架现场，让自己冷静下来，思考问题的根源和解决方法。

第二，试着主动沟通。主动找到丈夫，表达自己的观点和经历，试着听丈夫的意见和看法。与此同时，也要尊重丈夫的需要和经验，不要强迫他接受自己的想法。沟通时，要保持开放的心态和耐心的倾听，尊重对方的意见和看法。

第三，找到共同的解决方案。在沟通的过程中，我们应该尝试找到一个共同的解决方案，以满足双方的需求和利益。我们可以试着从对方的角度去思考，理解他的想法和感受，找到双方都可以接受的解决方案。如果不能达成共识，可以尝试求同存异，做出一定的妥协。

第四，学会处理情绪。当丈夫拒绝沟通时，妻子应该学会控制自己的情绪，不要让情绪影响他们的行为。同时，我们也要学会表达自己的情绪，用适当的方式把自己的感受传递给丈夫。和老公吵架后他不理我该怎么办，在处理情绪的时候，可以尝试一些情绪管理技巧，比如深呼吸，放松训练等等。

最后，我们应该寻求专业的帮助。如果以上方法都解决不了问题，可以选择寻求专业的帮助。比如咨询心理医生或者婚姻家庭顾问。他们可以帮助夫妻更好地了解彼此的需求和感受，找到更好的解决方案。同时，还可以提供一些有效的沟通技巧和情绪管理技巧，帮助夫妻关系更加和谐稳定。