分手了走不出失恋的痛苦怎么办?

第一，痛哭一场。

你可以找一个安静的地方，或者家里的卫生间，伴随着流水的声音痛哭流涕。如果有知心朋友倾诉，也可以和朋友聊聊，发泄内心的愤怒，但不要把朋友当成和你分手的对象，让对方当成可怜的过梁鬼。

第二，找个没人的地方，拼命尖叫。

也可以去海边或者河边，也可以去空旷的田野。简而言之，选择一个不影响别人的地方大声喊叫，是那种竭尽全力的尖叫。你必须通过大喊大叫来发泄你抑郁的情绪，人的情绪自然会感到轻松和清爽。

第三，运动发泄。

去拳击或者某个运动俱乐部练习打沙袋，或者去球场疯狂出汗。累了回家，洗个开心的热水澡，然后抱头开心的睡觉，通过运动发泄缓解失恋的痛苦。

第四，找朋友倾诉。

走不出失恋的痛苦怎么办?把痛苦说出来，你的痛苦会少一半。找好朋友倾诉痛苦，得到朋友的安慰，会轻松很多。假如有机会多参加朋友的聚会，你会发现生活中的美好不仅仅是爱。迅速回到朋友参加朋友的活动，话题，聚会，好心情会离你越来越近。