放不下对方,走不出失恋的痛苦怎么办?

第一，学会调整好心态。

不能摆脱失恋的痛苦，那是因为你还没有学会如何调整心态。人人都是这样，总是执著于一种不值得的感觉。人越是执著，其实他在性格上根本就没有做过自我调节。如果你能学会如何调整自己的心态，你就会发现，一切事情你都会慢慢放下，慢慢摆脱失恋的痛苦。不要太执著，太执著，伤害永远己。

第二，转移注意力。

如果你觉得自己摆脱不了失恋的痛苦，那就学会分心。如果一个人总是执著于痛苦，那是因为他不知道如何分心。可以找一些让自己感兴趣的事情去做，做自己喜欢做的事情，你会发现你所有的注意力都集中在自己喜欢做的事情上。久而久之，你会慢慢忘记这种感觉。一旦忘记，你就会摆脱这种痛苦。

第四，学会放下。

面对任何感情，都要学会放下。只有真正放下，才能真正重生。一旦一个人放弃了一段感情，最后你会发现，因为你爱的人什么都不是。只是当你爱他的时候，总是容易被蒙蔽，觉得他很优秀。当你不爱他的时候，你会觉得他甚至不如人渣。

第五，尝试开始新的感情。

走不出失恋的痛苦怎么办?如果你觉得一段感情永远走不出来，那就试着去接受一段新的感情。或许这样做更危险，也更不值得提倡。但是有时候，如果你能接受一种新的感觉，你就会慢慢地放弃过去的执著，然后开始与新的人交往。以重新恋爱的方式，忘记前一段感情，很多人都会尝试这样做。只要对自己有好处，其实都可以尝试一下。