女生失恋了该怎么办?

第一，允许自己痛苦。

失恋，每个人都会很痛苦。请接受爱情的痛苦，用任何合理的方式发泄内心的压抑、痛苦和空虚。你可以大声哭泣，和陌生人或值得信任的人交谈，努力学习，暴饮暴食，从心底骂他等等。，让痛苦的情绪得到充分的发泄。

第二，倾吐沟通。

失恋最怕自我退缩，封闭，把自己禁锢在悲伤孤独的城堡里。找人说，自己写，网上跟网友诉诉心声，情绪要有出口，否则会决堤。但是因为怕说了更伤心或者心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，却不知道说出来是一种治疗，可以说代表心理上已经可以坦然面对了。

第三，学会重塑自己。

失恋情绪平复后，要重新建立对爱情的认识。为准备开始新的爱情，许多消极、悲观的不合理想法，都要在这一阶段解决。此时情绪逐渐平复，可以开始用理智思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟。

第四，转移注意力。

女生失恋了该怎么办?刚失恋的人总是不习惯。没有一个人在身边唠叨你，吃饭，睡觉，什么大大小小的事情都有人管。既然分开了，就要学会面对现实，独立按时吃饭睡觉，告诉自己你可以。这个世界上没有人会因为谁而无法转动。

注意事项：

1、失恋后千万不要暴饮暴食，会变胖变丑，实在是不可取的做法。

2、千万不要隔离自己，不要与外界接触。长时间一个人在房间里，会越想越难过，越想越委曲，擦干眼泪，穿上自己喜欢的衣服，走出房间，和最好的朋友一起吃饭。