大学生怎么走出失恋

第一，明确什么是爱情。

爱是一种男女基于一定的社会基础和共同生活理想，在各自内心形成的相互倾慕，并渴望彼此成为自己生活中的伴侣的强烈、纯真、专一的感觉。这就是说，爱是两个人选择的结构，不是一厢情愿的爱，对方有选择的权利，爱的失败和成功都是合理的结局，大学生在面对失恋时，要有这样的心理准备，失恋是正常的，别人也有权拒绝爱。

第二，摆正爱情的位置。

很多大学生失恋后，认为自己失败了，自卑开始发作，甚至崩溃了。这是一种错误的心理状态。我们追求的爱是真正适合自己的爱人，一定要有世界上没有芳草的信念，而不是唯一的概念。要明白，我们没有因为失恋而失去自己的优势，你还是你，失恋成熟了，让我们有了更多的生活经历，更多的生活经历，更成熟地应对未来的生活。

第三，面对现实，换位思考。

爱是两个人的事，这种爱是双向的，是基于双方的爱，失去了一方的爱，爱就宣告结束了，不管失恋如何相爱，既然彼此离开了我们，就要正视这一点。大学生在恋爱中不要纠结于此，甚至做出贬低自己，报复对方的傻事。在失恋的同时，我们也要换位思考，站在对方的角度来看待问题，这样做有助于了解对方为什么要结束爱情，也有助于我们接受失恋的现实，尽快摆脱失恋的阴影。

第四，合理宣泄情绪。

大学生失恋后，往往会有痛苦、抑郁、怨恨等不良情绪。不良情绪需要适度的宣泄和排遣，长期的积压会影响我们的正常生活。我们可以把这些痛苦和抑郁告诉有一定处理事务能力的亲戚朋友。我们可以在谈话对象的同时得到安慰和鼓励，最重要的是得到他们客观的分析和肯定的意见，这有利于我们冷静地看待失恋，达到心理平衡。如果没有合适的对象，我们可以写下自己的烦恼，转移注意力，做自己喜欢的事情，或者在压抑的时候哭息自己的不良情绪。如果真的很痛苦，很难排遣，可以找心理咨询师进行心理咨询，得到专业的心理咨询。希望你能尽快摆脱失恋的不适，重新进入正常生活。

第五，情境转移，充实生活。

大学生怎么走出失恋?大学生失恋后，特别是恋爱时间长的大学生，生活学习的各个方面都有过去恋人的影子，容易触摸情景，使痛苦恶化。因此，大学生想尽快摆脱失恋的痛苦，可以改变新的环境，避免熟悉的环境事物反复感情。