四种能治疗性冷淡的食物

一、蛋。

推荐：每周吃3-7个鸡蛋，每一个含有74单位的热量。

伊丽莎白，营养学家?Ward说人们应该每天吃一只蛋。蛋类含有丰富的人体肌肉生长所必需的氨基酸以及能增强记忆的维生素胆碱素。蛋中胆碱是一种丰富而可靠的物质。一天吃一到两个鸡蛋，能够缓解性冷淡症状，最好煮一下吃。

二、黄豆。

推荐：每周2次，每次225克含300单位热量。

美国著名的海豹特种部队经常吃大豆，你也应该如此。营养导师温迪派特森和一个海豹特种部队的成员结婚了。他说，他自己就经常给丈夫和他的战友煮日本产的豆子。Wendy称大豆为“最好的食物”，她说：“他们一开始感觉大豆不好吃，但是我告诉他们至少要尝尝。后来他们吃得津津有味，我才告诉他们是黄豆.”黄豆富含蛋白质，就像肉类食物一样，又象全麦食品一样富含纤维素，同时也含有水果和蔬菜中常见的抗氧化剂，维他命和矿物质。假如你不喜欢豆腐或豆奶，还有别的食物可吃。有些蛋白棒是用豆果仁和大豆蛋白做成的，不仅吃起来美味，而且还能让男人在表演。黄豆用于打豆浆比较好，也比较容易被人体吸收。

三、牛肉。

推荐：每周吃3-4次，每次58克，含163单位热量。

牛排不但富含促进肌肉生长的蛋白质，而且含有大量促进循环健康的铁和锌。实际上，一份3盎司的牛肉就能满足你每天所需的各种营养，包括蛋白质，维生素B6,B12，还有硒，磷，烟酸和核黄素。为牛肉脂肪担忧?实际上没有必要据美国农业部称，现在市场上的牛肉比10年前“瘦”了20%。要想买到肥肉少而又不失鲜嫩可口的牛肉，可以在标牌上写上“上”或“顶”，也就是取自于臀部和腰部的顶部。

四、扁桃。

推荐：一周三次，每15克含82单位热量。

杏仁含有丰富的蛋白质，纤维素和维他命E，对心脏，消化系统和皮肤都有好处。虽然杏仁和之前提到的健康食品一样含有不饱和脂肪酸，但由于担心热量，许多人仍然拒绝食用杏仁。实际上很不需要啊。古罗马琳达大学医学院教授Gary?Frezer将50克杏仁加入实验对象的食谱中，结果发现实验对象的体重没有发生变化。Ferrezer解释说：“因为杏仁是一种坚硬的食物，它所含的热量不会被人体吸收。

您可以在您办公室的抽屉里放一些烘干的或略带调味的杏仁，吃一把就很不错了。别到自动贩卖机去买那些加了很多糖和调味品的包装食品。还可以用杏仁和花生酱把它磨成三明治。

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