男性性冷淡的治疗离不开这六种性功能锻炼方法

1、沐浴能提高性功能。

经常沐浴能提高男性性功能，有利于男性性器官的健康。具体地说：一个浴缸，热水，一个半盆，水温尽量高，不要烫着。

2、每天15次俯卧撑。

对于男性来说，性冷淡的治疗最好的方法是每天做15次。由于俯卧撑完成后，手臂，胸部，腹部，臀部和腿部的肌肉群需要紧密地配合，而男性在时只需要调动这些肌肉群。

3、咏涌泉。

盘腿坐，两手相对。受热时，双手紧握。由趾根、踝部至三阴交界处，在线擦拭20-30次，再分别擦拭左右手。在底端弯曲，如图81所示，如图81所示。运动的时候，你要保持泉水的流动。

4、冷热水法。

先用温水浸泡身体，待身体完全适应温水环境后，再用冷水冲洗生殖器官，约3分钟，视个人情况而定。他们沐浴在温水浴中，而阴茎和阴囊则收缩。要结束这个过程，需要重复3-5次。

5、最常用的是仰卧起坐。

它能增强腹肌，平躺，屈膝，双手交叠于胸前或紧靠于颈后作为支撑，慢慢抬起头和肩膀，肩膀离地面4英寸。维持此姿势3次，然后放松重复动作，次数以个人舒适为限。按个人练习逐步增加次数。

6、频繁的阳光

可以帮助抑制身体中褪黑素的含量。荷尔蒙不仅影响睡眠，而且还影响性欲。褪黑激素减少，性欲增加。特别是冬天，你应该每天出去走走，晒太阳。

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