失恋要多久才能走出来,如何摆脱失恋的阴影

第一，正视这个问题。

回避是一种弱小的处事方法，直面人生各个阶段的每一次经历，如果可以，甚至催眠自己这也是人生另一种享受。让自己变得麻木，你可以回忆以前的点点滴滴，一个人逛公园前走过，看过的电影，和他有直接关系的事情……虽然残酷，但能很快适应这种痛苦。

第二，只想回忆。

一开始失恋，就会想念对方，这并不代表你错或你输了，而是因为你的投入，你的专一，这样就很好。你们一开始可能是为了好受，会刻意回忆对方的不好地方，想到他好，又会难受想要找回对方，这没有关系，甚至可以反反复复，慢慢就会得出结论，直到越来越明白自己不愿接受的事实。

第三，别大惊小怪。

失恋最怕的是钻牛角尖，后悔，其实是于事无补，如果真的能倒退，重新开始怎样，那么，怎么会出现“如果”，不能抱有期望，不要再找对方，这样会让对方更烦。

第四，来转移注意力。

把这个事情放在心上，时间是很难熬的，不如试着转移注意力，抽离心情的方法有很多，可以和小伙伴一起旅行，或者开始自己搁置的计划等等。

第五，设法自我完善。

日常生活中多花些精力和时间来打扮自己，去健身，去做瑜珈，多做运动，多反省，多学习，不断充实自己，的确让自己变得更好、更优秀，而不是刻意地去锻炼自己，你的自信和魅力自然会吸引更多更优秀的人。失恋要多久才能走出来?其实做好以上五点，相信你能很快的走出失恋的阴影。