产后修复应该怎么做，生产之后女性应该怎么修护自己的身体

女人产后怎么促进子宫恢复怎么恢复产后子宫产后子宫该怎么恢复？正常产后修复应该怎么做，生产之后女性应该怎么修护自己的身体？

1、女人生完孩子后要及时排尿

虽然女人生完孩子后似乎经历了一场灾难，但如果生得顺利就好了，但如果生产不顺利，就会很痛苦，生完孩子也没有力气动弹，但即便如此，也不要忘记及时给身体补充水分，补充足够的水分，然后及时排出尿液，避免膀胱过度膨胀，促进子宫收缩。

2、在产褥期要避免保持长时间卧位

很多女人生完孩子就完全瘫在，动弹不得。生完孩子七八个小时或者一段时间后，可以下床走走，不要长时间躺着，有助于身体的生理功能和体力的恢复，从而促进子宫的恢复。即使躺着，也不要长时间保持姿势，尽量使用左侧或右侧的卧位。

3、注意好私处的卫生

虽然生产后肢体动作不能太大，但要注意私处的卫生。即使不能用水清洗，保持清洁的方法还是很多的。注意勤换贴身衣物或定期擦洗，防止一些炎症，以免不利于子宫恢复。

4、可以适当做点按摩

如果女性生完孩子后经常按摩子宫，可以促进子宫收缩，这种刺激也是促进子宫恢复的一种方式，但记住不要太用力，避免使用一些含有化学成分的精油进行按摩。最好用纯天然的方法。

5、坚持做好母乳喂养

事实上，许多女性会选择母乳喂养一段时间，不仅对宝宝有好处，增强免疫力，还能促进身体的恢复。事实上，这也可以促进子宫的恢复和吸收。因此，如果你的孩子吮吸你的，它会导致子宫收缩。

6、注意好自己的饮食

合理的饮食也是促进产后子宫恢复的重要方法。除了一些基本的营养外，我们还应该注意不要接触冷食。最好是熟食，尽量选择一些低脂营养汤，以满足自己和婴儿的营养需求。