女人吃什么可以丰胸又不胖，这三款家常丰胸食谱靠谱

一、核桃仁蚝油生菜

原材料：结球莴苣、香油、核桃仁、油、油麦菜适当。

作法：1、将结球莴苣清洗滤干水分，核桃仁在文火上干炒后损坏。

2、起油锅，走红快炒结球莴苣1分钟，淋下香油，改低火煮3分钟。

3、将油麦菜盛入碗中，洒下核桃仁屑就可以。

作用：油麦菜和核桃仁中有丰富多彩的营养成分可以推动女性胸部在次生长发育起來。

二、杏仁虾仁

原材料：杏仁、虾仁、盐、香油、葱末少量、蛋白质、油。

作法：1、杏仁用食油炸好，虾仁清洗去泥肠、控干水分预留。

2、将盐、香油、葱末、蛋白质混和搅拌均匀。

3、将虾仁泡浸于做法3中，放冷藏室1小时。

4、油烧开歇火，将虾仁中不必要的调味品沥掉，放进油中搅开泡熟。

5、再将油滤除，虾仁与杏仁翻拌。

作用：杏仁中的植物油脂和碳水化合物再加上虾仁中的锌全是女性丰胸美乳的好助手。

三、木瓜炒牛肉片

原材料：木瓜、牛羊肉、生抽、米酒适当、油。

作法：1、生牛肉片加生抽、米酒，腌三十分钟。

2、木瓜去籽滚刀块。

3、起油锅把油烧开，腌好的牛肉片以走红快炒40秒。

4、把牛羊肉盛出去，油汁滤回锅中。

5、木瓜丁在油中快炒两下。

6、将木瓜盛入盘里，牛肉片铺在木瓜上。

作用：木瓜的丰胸美乳功效坚信大家都广为人知，再加上牛肉片的丰富多彩营养成分一定让女性乳房涨不断。