揭秘10条天然丰胸法

1、胶原 要想丰胸美乳的女性平常应当吃含有胶原的食材，如猪脚，鸡腿等。胶原充足的胸部有延展性且肌肤不不光滑，十分有艺术美哦。

2、填补人体脂肪 乳房绝大多数是由自体脂肪填充产生的，适当吃点含有人体脂肪的食材，如生猪肉，鸡脯肉等，有助于推动胸部二次发育。

3、走姿，座姿要留意 女性平常的座姿和走姿针对型体的危害十分大，伸直腰部，不但能够当然把胸坚挺起來，还能够让屁股的曲线图更极致。

4、多做深吸气 每日临睡前或醒来，能够做5~8次的深吸气，渐渐地呼吸，再渐渐地呼吸，有助于让胸部充足放松。

5、推拿 女性盆友不必害羞于胸部推拿，推拿是最快速丰胸方式之一。在洗澡的时候，先用沐浴乳擦抹人体，再拿手按摩胸部五分钟，有助于胸部更坚挺。

6、家务劳动另外铭记健身运动 愈来愈多女性把丰胸运动结合到家务劳动中。比如在抬起两手清扫高空或晒衣服时，能够有目的的用劲屈伸手臂，有助于改进腋下副乳的状况。低头清洁卫生时，让胸部当然松驰，能够让胸部充足放松哦。

7、学好挑选合适的內衣 內衣对胸部的危害是较大的，假如规格不适合，很有可能导致本应生长发育的胸部而终止生长发育。因而，买内衣前最好是先试衣服一下，翻腕等姿势不容易导致空杯罩或跑位，那麼便是适合的。

8、适度的自我暗示 心理学导师提示：人的身体状况的转变很有可能会随明显的自我暗示而转变。因而，平常不必由于丰胸美乳一拖再拖看不到实际效果而灰心丧气，应当告知自身“我的胸部一定会愈来愈丰腴!

9、丰胸运动 每晚可以用半小时做丰胸运动，如哑铃弯举，或是扩胸运动这些。

10、腋窝下夹书 把书夹在腋窝下，再门把抬起，使书柜在手臂和胸部中间，直至手臂酸疼再学会放下。腋窝下夹书有助于锻练胸部全身肌肉，让胸部更为坚挺，避免 胸部松驰。