怀孕吃什么会流产，怀孕应该吃什么

怀孕吃什么易导致流产

在孕期，特别是在怀孕早期，孕妇必须避免进食，否则很容易因为误食而流产，有些食物对胎儿的生长非常不利，此时孕妇需要知道吃什么容易导致流产，然后避免进食：

1、山楂

怀孕初期，孕妇喜欢吃酸甜水果。山楂让孕妇胃口大开，但孕妇不能吃山楂。山楂对子宫有兴奋作用，容易导致子宫收缩流产。

2、黑木耳

在怀孕早期，孕妇不要吃黑木耳。黑木耳对胃有好处，但有活血化瘀的功效，孕妇不宜食用。

3、薏米

在很多地方，薏米用于煮汤或糖水，但孕妇不能是薏米。薏米性寒，容易诱发流产。

4、马齿笕

马齿又冷又滑，吃了之后会对孕妇的子宫产生兴奋作用，早期胎儿不稳定，容易滑胎。

5、人身、桂圆

孕妇在孕期应避免这类滋补品。吃滋补品容易生气。孕妇容易动血动胎，容易引起先兆流产。

6、甲鱼、海带、螃蟹

这些食物很酷，孕妇吃后很容易流产。

孕妇饮食食谱

在妊娠早期，应遵循综合营养和科学搭配的原则，以确保孕妇的营养。接下来，小编总结了孕妇的饮食，希望对孕妇有所帮助。

为了防止妊娠早期营养不良或营养过剩，孕妇应注意避免吃油腻刺激性食物。此外，食物的选择不仅要考虑营养的全面性，还要照顾母亲的口味。

1、供应充足的热量

许多孕妇在怀孕早期患有晨吐，并可能失去食欲。此时，他们应该更加关注食物的供应。你可以随时吃干、酸奶、坚果等高热量零食。

2、蛋白质供应充足

早孕要多注意蛋白质的摄入，多吃富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物包括鸡蛋、猪肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼、豆制品、小米和豆类。牛奶和鸡蛋的蛋白质在所有蛋白质食物中都有很好的质量。

3、摄入维生素

妇女在怀孕期间需要全面的维生素营养，因此在饮食调整中，孕妇应注意各种维生素的吸收，多吃蔬菜和水果来补充各种维生素。特别是叶酸含有维生素B2、维生素B6等。