夫妻吵架冷战几天？挽回有什么步骤

　　1.冷静分析

　　有些时候，夫妻之间的争执都是由于一时冲动而引起的。当你觉得气愤，最好的办法是暂时告别当场，冷静分析一下。当你的情绪比较宁静的时候再去思考问题。这有助于你能够更好地操控自己的情绪，不至于在情绪崩溃时做出偏激的行为。

　　2.交流与沟通

　　夫妻之间的交流是很重要的。当你遇到困难的时候，应当急切地采用积极行为。虽然这很难，但要记住，不管是什么难题，你另一半全是你的另一半，大家可以一起处理问题。科学合理的交流沟通能够为问题的处理提供了新的视角，也可以防止误解和猜想。

　　3.表达自己的感受

　　夫妻之间需要和好，自然不能只听人家说，也要让自己的想法被表达出来。不论是忧伤、恼怒或者开心等，都应用文字表达出来。在这过程中，需要注意语调操纵，与此同时尽量用平静的形式进行沟通交流。

　　4.标准和妥协

　　夫妻之间争吵常常会因为双方都是自己的想法，自己的原则而互相不妥协。但是如果你想要和好，就不可以只坚守自己的建议，而是要在理解对方的前提下换位思考一下，评定对方态度并做出一定妥协。

　　5.重树感情

　　争吵和好后，应当试着重树感情，修复婚姻关系和生活热情。这就需要付诸努力，但这种勤奋能够为夫妻感情的发展趋势打下夯实的基础。以上是夫妻吵架冷战几天相关内容。文章从多个角度剖析，研究主要原因，帮大家更好地了解和面对这个问题。有挽回夫妻关系需要的话也可以加专业心理咨询师微信。