家庭冷暴力的解决方法

一、什么是冷暴力婚姻

冷暴力婚姻也被称为家庭冷战是指夫妻之间矛盾虽不诉诸武力但却通过暗示的威胁，会在经济上和性方面进行控制，彼此有意或无意用精神折磨对方使婚姻处于一种长期的不正常状态从而影响对方正常生活。冷暴力婚姻的出现是婚姻家庭领域不容忽视的问题，它表明夫妻之间残存的那点有限的爱正在不断的消失，而婚姻正经历着严峻的考验。

冷暴力婚姻作为一种隐性的暴力形式，无论对男女都会带来极大心态影响，女性大多有委屈感从而感情变得脆弱易激动，她们的心态上常常处于孤独状态，健康受到极大损害。男性往往因此变得多疑、自私与自卑甚至不愿与人交流。如果人们长期受冷暴力无处宣泄有可能伤害自己甚至波及社会。

二、家庭冷暴力的解决方法

1、如果发现配偶开始出现冷暴力倾向，你在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，一定要保持你冷静这样才能有足够的心情来分析之间的矛盾所在。

2、在这个时候我们需要一支笔和一张纸，可以把我们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟我们无关的因素也列出来、同时再把配偶的性格特点也写出来然后再看看是什么原因刺激他对你实施冷暴力的。

3、当我们准备好平静的心情和分析好所有的原因后，就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，把一切有可能的问题都摆在桌面上。在这个时候就要公开而不要隐瞒。如果是配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让我们了解事情的真相，这样至少让我们明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

4、主动抉择是和是散，在进行分析的时候就应该有个决定了，在谈话之后就更应该知道怎么选择。从心态感受来讲主动做出的选择要比被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，主动原谅会表现大度以及主动分手会比对方有更好的回旋余地。