生气时要如何压脾气？

一、生气时要如何压脾气？

1、深呼吸

让自己放松的方式是深呼吸，然后静下心来，同样的想控制住自己的爆脾气也一样，要深呼吸，然后控制住自己，让自己冷静一下，这样才能不会发火，也不会吓坏别人。

2、微笑应对

要学会把自己的暴脾气转化为以微笑来面对、这样会让自己给别人一个更好的印象、也是非常好的。如果经常爆发出自己的脾气、那么做很多事情都会觉得不顺利、别人也会害怕你的所以多微笑吧。

3、放宽自己的胸怀

就算别人说了很多不好听的话、或者别人的做法和自己不一致、但是这时候你要做的是包容更多的人、而不是以爆脾气来取胜、别人不会认可你的爆脾气的、而你应该多包容更多的不同。

二、要如何闹脾气才是正确的方法呢？

1、生气时不要声色俱厉

吹胡子瞪眼睛、拍桌子、暴跳如雷等、是生气时声色俱厉的表现。喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾、惊伤心胆、声色俱厉地生气、直接伤及人的内脏、影响人体气机。

2、只给自己和他人建设性的批评

我们的内心难免心生痛苦不平之气、尤其是在失意的时候。我们最容易把自己的失利归咎与自己相亲近的人、把这种不便于向外人发作的无名之火转身边的人。

三、如何增脾气？

1、补脾气——白术、山药、白扁豆

脾气虚以脘腹虚胀、神疲倦怠、食欲不振、大便泄泻为主症。

可用玉屏风散补卫气、固表敛汗。用四君子汤、补中益气汤补中气。单吃黄芪也许达不到效果、这是很多年研究的药理分析的结果。只有在一点的配伍组成下、才能发挥黄芪升阳的作用。

为什么有的人一天一次大便很正常、可有些人一天大便三四次、甚至更多、次数多还不成形、中医称这为大便溏泄、这样的人胃口也不会好。这也就是我们常常说的胃炎或浅表性胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛、或有子宫下垂等、这都是脾气虚。

用中药如何增脾气呢？补脾气的中药有白术和山药、用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚、也可以着重加一些白扁豆、这样既补脾气又能祛湿。