爱发脾气，脾气不好怎么办

一、脾气不好怎么办

1、学会尊重，走出自我。不是我们说话的声音越大，别人就会畏惧我们，尊重我们，而是别人不愿意与不讲道理的人争辩，因为如果他要和我们争辩，说明他自己也是一个不讲道理的人，记住，有理不在声高。

2、整理好手边的事，往往当我们被一件又一件糟糕的事情包围的时候是最容易引发脾气的。事情多的时候，我们应该讲求先重后轻、先主后次的原则去处理问题，重要的是自己要有一个意识，即使再急，这些事也要一件件去做，心静更能提高做事效率。

3、学会控制自己的情绪。当遇见自己想发脾气的时候，告诉自己，心里默默的数数，给自己一个缓冲时间。很多时候，冲动也许就在那一两秒钟，一旦你忍住了，事后便可避免了更多的烦恼。

4、脾气不好怎么办，我们要学会倾诉，找到那个愿意听你诉苦的人，把心里的烦闷、所有不开心的事情告诉给你那个信任的人，很多时候，只要把话说出来，心里就会如释重负。要学会减压，不要一味的扛着压力。压力过大，也会让一个人脾气变坏。

5、用自己的方式去改变心境。喜欢书法可以用写字来静心、喜欢旅游的可以时常出去走走，或近或远、喜欢音乐的，可以听听古风抒情类的音乐等等。