不想再被别人说暴脾气，怎么控制自己的脾气

一、怎么控制自己的脾气

1、自我暗示

人在发火的时候都是没什么理智可言的，如果你想控制自己的脾气的话，那么可以做一些自我暗示的心态活动，在心里默默地对自己说“别生气，生气对身体不好”在心里多念几遍，坚持一段时间，你的火气就会收敛一点。

2、深呼吸

深呼吸真的可以帮助我们解决很多事情，这是人们调节情绪的一项必备技能。一般人生气的时间很短，主要是在生气的那一刻由于控制不好脾气，因此造成了无法挽回的后果。所以在感觉要发脾气的时候，怎么控制自己的脾气，可以多做几次深呼吸，这样可以帮助缓解一下自己的心情。

3、有不满说出来，不要累积在心里

很多爆脾气的人，平时有什么不满的地方总是喜欢憋在心里不说，当一点一点积累到一定程度之后，就会爆发出来。所以大家平时在遇到什么事的时候，不妨把自己的意见或者不满说出来，大家一起解决就好，不要总是累积在心里，有时一些事情明明是可以很好、很快的解决的，就是因为你这所谓的“好脾气”所以慢慢的就把小事变成了大事。