家长怎么控制自己的脾气

一、家长怎么控制自己的脾气？

1. 把发脾气换做沟通

因为随便发脾气就像到处扔垃圾一样，所以爆脾气是非常不好的行为。孩子不应该成为我们负面情绪的垃圾桶的，与其发火动怒，还不如好好沟通。直接的表达自己的意愿，如果用同理心去教育孩子这样做的话，让感情自然顺利的流动。这样做，孩子更容易接受父母的管教和建议。

2.要静心思考，真实的面对自己的情绪

一直的压抑、克制脾气不是的办法。情绪是无法长期压抑的，长期压抑的情绪，最终更失控的状态爆发出来。真正的做法是，应该学会真诚的面对自己的情绪认识到：自己情绪管理不好是自己问题，和孩子无关。管理爆脾气这不仅是疼惜自己的一个举动，也是高效率处理自己情绪的实用方法。

3. 学会真实的表达情绪，及时疏导

有个朋友是公认的好脾气，特别做了妈妈后也从不发火。之所以从不发火，实际上是因为她会经常与家人表达情绪的。她说不管在外面遇到什么事，被老板骂也好、什么的也罢，只要回家跟爱人倾诉一番，心情就会恢复平静了，从不担心会把负面情绪带到孩子那里。孩子做错了事、受了委屈后，不要指责、埋怨和打骂之类，好脾气会带你去理解喝关爱，倾听，当孩子把内心的垃圾倒出来后，才能更好的装得进你的良言和教诲。