情感交流的6个小技巧

一、情感交流的6个小技巧

1、先会倾听他，再要求他倾听自己

在婚姻交流当中，我们可以看到很多沉默的伴侣。谘询过程中我发现，造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方，在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。所以，不要沟通欲太过于旺盛，以免你的演说就会变成一场飓风，摧毁了眼前的这一切。

2、爱没有对错输赢

很多夫妻，在遇到一些争论的时候，非要辩个对错民百，论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊！在争输赢的过程中，其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了，也没有达到预期的效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决，没有对错的。所以遇到意见不合，跟伴侣说几句绵绵情话，运用一些沟通技巧，想想双赢的解决方法，比无休止的争论对错，输赢要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律师和法官。

3、学会一起享受沉默

夫妻多年，有的时候确实缺少了一些话题。沉默也就应运而生了。让沉默也变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的一会停顿。是学着用你敏感的内心，去探索伴侣的精神世界。爱会在和谐精致中得到升华。

4、注意自己说话的语调

愤怒会使声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切，幽默，骄傲，热情，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。

如果你没有注意到这些沟通技巧，下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面的这个态度。讲话的声调总是能够反应人的情感状态，请记住，说话的语调和所讲的内容同样重要。

5、对伴侣的期望切合实际

不要指望伴侣完美无缺，人类天生就不完美。接受伴侣本来的样子，不要在想像中构建另一个他。只有认清现实，接受现实，我们才会有机会帮助他人完善自我。

6、过分重视个体的独立性

有的人很重视自己的个性，比如性格内向谨慎保守的人，不习惯那种随时可以进行交流沟通的方式。 面对伴侣的开朗和活波有抵触情绪，觉得如果按照对方的要求，就是对自己性格的扭曲和改变。