老公每次一吵架就自己睡沙发 总是吵架怎么办

1.给对方时间冷静下来

当争吵爆发时，两个人都很生气，很容易说伤害对方，不能解决问题。在这个时候，该冷静下来，学会控制自己的情绪，冷静可以帮助避免下次争吵。

2.有效沟通

为什么夫妻之间的矛盾总是不能有效地解决，很多时候都不能有效地沟通，你说你的理由，我说我的理由。为了解决争吵，我们应该学会谈论更多的感受，更少地谈论他们自己的理解。

很多人经常麻木“情感”而且往往是自己的“思想”。在争吵的过程中，如果你说出自己的感受，说出自己的感受，然后加上，“我觉得”语调，这能给人一种反应感，等待对方的反应，给对方一个辩护的机会。

3.多站在对方的角度思考问题

不要因为一时的争吵而否认对方的一切。当你冷静下来的时候，你可以想想对方的善良。每个人都犯错误。适当的理解是给对方最真实的爱。

4.出去放松一下

吵架时，夫妻双方都需要冷静。他们都呆在家里。他们不妨出去散散步。这时，夫妻双方需要冷静下来，缓解争吵。如果你想和好，你可以买一些他喜欢的零食，从细节上传达他们的爱。