失恋心态治疗方法有哪些呢?

一、失恋心态咨询：如何走出失恋

分析现实，理智对待

在你经历过前面的几个阶段之后，你的心情应该会有一定程度上的好转。因为经历及表达，它本身就有治愈与成长的力量，只是平常我们没有好好去感受，好好去领悟。在你可以接受自己的感受并梳理清晰之后，此时你的思维才能够比较理性一些去看待问题，而不被情绪所控制。因为人在受情绪影响的时候，所想的都是受情绪控制的。这时候的你，需要静下心来好好思考，你们是如何走到今天这一步的，了解这个过程中发生了什么，有时候当我们身处其中的时候，我们并不能清楚认识到问题的所在，但现在，你可以更客观清晰地去看待问题，思考你们之间的问题，从中去反思、总结。在你弄清楚为什么会变成这样之后，你就不会一味纠结事情本身了。如果感觉到自己难以理清思路，你可以找信任的朋友一起讨论，甚至你可以和对方一起讨论，这或许可以帮助你们双方都得到成长的机会。又或者，你还可以寻求更专业的心态咨询帮助，咨询师会帮你更清晰地梳理问题，帮助你一起去面对和成长。

二、失恋的签名

1.你曾说爱我一辈子，你曾说，笨蛋，有你真好，你曾说，不会离开我，你曾说，爱我一辈子，最后呢?你还是走了，义无反顾的走了，独自留我一人在回忆里哭泣，回忆我们曾经的美好。

2.往事依然那么清晰，却已经触不可及，属于我们美好的曾经，全部都已回不去。也许我们离幸福仅仅只是差一步距离，就是这一步的距离，让我输得如此彻底。

3.如果我从没遇见你，如果我从没爱上你，如果我一开始没坚信，也许我就不会是现在的这个自己。

4.我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。

5.直到现在我才知道，失去比拥有更心安。再无相见的日子，请你保重。

6.分手了就该老死不相往来，展露一丝思念都是贱;你走吧，不打扰是我最后的温柔。

7.曾经的牵手相依，曾经的幸福甜蜜，曾经的花前月下，到了最后，竟然在悄无声息的分手里消失贻尽。不得不说我的人生充满了讽刺。雪，静静的飘着，心，静静的痛着。

三、失恋心态治疗方法

1、 首先可以多听些音乐，增加一下身体的运动和锻炼。不可以听一些流行音乐，或者是听一些悲伤的音乐。我们应该多听些欢快的。每天可以出去运动锻炼，跑步散步。可以走出去晒晒太阳，尤其是在冬天的时候。而且同时应该注意保暖，多吃一些东西。

2、 第二个就是应该多吃一些有营养价值的东西。应该多喝一些人参汤排骨汤。喝一些牛奶有助于提高睡眠质。多喝一些八宝粥，银耳莲子粥。多去一些热闹的地方。而且应该早睡早起，不要熬夜，加班不要暴饮暴食。多喝一些白开水，有助于排毒养颜。

3、 最后一个就是应该及时的进行沟通交流。如果失恋的话，就应该告诉自己的父母。经常的与朋友沟通交流，让他们给予帮助。千万不可以自己一个人默默的承受。而且我们应该相信，只要有缘分就一定会再遇见。千万不可以闷闷不乐的。用微笑面对生活。