自己脾气不好怎么办

自身脾气不好该怎么办

一、先撤为快

一般爆脾气的人发脾气都会有缘故的，或许是白芝麻一点儿大的事情，就怒火冲天了，此刻有效的方法是撤离当场，防止和惹你发脾气的人或事物争锋相对。

二、四处走一走，和人沟通交流

撤离当场之后，何不四处走一走，与能说上话的过路人聊天儿一两句儿，那怕另一方仅仅个一年级的中小学生。没准儿他/她的风趣会给你临时忘掉烦心事儿，再度返回来看地址时，就早已沒有那麼发火了。

三 、能疏勿堵

闷在心里的怒火是還是要懂得输通，不必一直堵心里，闷久了非常容易垮台暴发，那时就不一定是发火了。将会导致更大的破坏力哦。你能不容易输通，但你身旁总许多人会嘛。

四、通电话朋友

让你的好朋友们打打电话吧。谈一谈你的烦心事儿，就算仅仅单方的倾吐都比一个人无从发泄好一些。把烦闷的心态倒出去，把开心与平心静气放进去。