怎么控制自己的脾气

一、怎么控制自己的性子

1、试着减慢自身的语速

猛烈的语速是非常容易引起争吵的，或许另一方对给你误解，或许另一方对给你建议，但你还要慢慢说有的那时候将会或许过度猛烈，让本来这些能够表述清晰，慢慢说就能够圆满解决的事儿给复杂了。因此不管碰到多少的事，都请把你语速减慢一点，不必把自身的受欢迎性子主要表现出去。

2、含一口棒棒糖

怎么控制自己的性子？吃甜是能够清除一个人焦虑情绪的情绪的，当你身旁有棒棒糖得话，何不拆一颗放到嘴唇里，人体获得糖份的填补以后就能够非常好的清除你心里的怒气，给你的情绪变的宁静。

3、听一点轻缓舒服音乐

好脾气的培养是必须一个全过程的，听歌都是能够调整一个人的心态的，但是挑选歌曲的那时候很重要，是听一些缓解的轻快的音乐或是流行歌曲，防止听摇滚音乐等噪杂喧嚣的歌曲。

4、停止猛烈的谈话内容

当你已经和一个人争执，并且很发火得话，这时候你的爆脾气就上去了，因此是就是说立刻停止大家的谈话内容，两人的平静下来，想一想需不需要争吵，再次沟通交流下来也总是让恶性事件更为的升級。