选择性障碍是什么，怎样克服选择性障碍

一、选择性障碍的表现

选择性障碍是什么？选择性障碍一般体现在日常生活当中，例如女性在购物时，面对同样款式，不同颜色的衣服时，觉得这个也喜欢，那个也不舍，导致拿不定主意，内心纠结。最终挑选了一件以后，还要不停的问别人到底适不适合自己，如果这时别人的答案是否定的，则会加剧这种苦恼的心情。又例如，当其站在一个分叉路口，两条路线都可以到达目的地，但是在选择上犹豫不决，总是嘀咕着到底应该走哪条路，即便在走出几十米后，还有可能再转过头来走去另一条路。这些都是选择性障碍的表现。

二、怎样克服选择性障碍

1、坚定自己的选择

首先要学会清楚了解自己的问题，进而再去管理自己，让自己坚定地接受一种选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做任何的对比，相信自己的选择是的选择。

2、对比优劣法

用对比优劣的方式来帮助自己进行 选择 ，比方说你可以在选择的过程中，当你觉得比较困难而不知如何抉择的时候，这时就可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的优点，另一边列出不做这个选择的缺点，互相对比，就可以帮助自己更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助自己下决定。

3、改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏

亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法。在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评，谩骂，而更多采用更多的欣赏和鼓励的言辞和举止，这其实都是加强和促进亲密关系举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都是可以缓和选择障碍问题的。

以上就是关于选择性障碍是什么，以及怎样克服选择性障碍的介绍，每一种问题的出现总会有其原因所在，找到原因，找到其症状，就可以对症下药，很好的解决出现的问题。