分手后该怎么走出失恋的阴影，如何走出失恋的不甘心

为什么深爱的一方不能放过对方？真的是因为对方很优秀，你很喜欢吗？

答案当然是否定的，与其说是放不下对方，不如说是放不下自己的执念。

不能放下一个人的原因通常有两个

1.你们只是戒掉了与他的恋爱关系，并不代表两人在心理上相互依赖。

简言之，你刚刚分手，但在一起这么久之后，你的心默许了对方的存在，并且对对方有了依赖和习惯，而对方突然离开了你的生活，不仅是他的人，还有你的习惯和依赖。

2.沉没成本。

两个人在一起很久了，你把感情、时间、金钱都给了对方，但是最后却得不到想要的回报。你会感到不愿意，觉得你的努力被浪费了。

那我们该如何走出失恋的阴影？

1.接受分手的事实

你应该学会接受现实。失恋后，大多数人不会选择接受失恋的事实，而是会找到各种理由来安慰自己。例如，他只是生气，几天后就会好起来，我是否做得不够好，等等。

你应该明白分离就是分离。你难过是没有用的。生活不仅仅是爱，还有工作，还有其他等待你的事情。记住不要要求对方和你重归于好。即使乞讨的感觉可以在一起，也不会持续很久，会伤害你更多。

对于那个坚持要离开你的人，大方地放他走，总会有一个懂得珍惜你的人，会对你更好。

2.不要自责

分手后，大部分人都会自责，觉得自己搞砸了这段感情。其实不是，你要知道，爱情从来不是一个人的事，而是两个人的事。

分开后，你可能会因为对方的话而感到不好。事实上，你很好。至少可以说，即使你们在一起，你们在某些地方做得不好，当他决定抛弃你们时，你们也不再欠他钱。

3.转移注意力

如何走出失恋的不甘心？你可能什么都不想做。整个人都沉浸在失恋的情绪中，但你不能一直这样下去。然后在这个时候，你必须改变你的行为。

例如，有些人在失恋后开始疯狂地工作，因此他们没有时间思考这些事情。随着时间的推移，他们放下了它们。有些人开始跑步和健身，把悲伤和愤怒变成力量。有些人选择旅行，忘记失恋后的烦恼。

你需要一个新的生活模式和生活状态来振作起来。当你采取行动时，你会得到更多的快乐和意想不到的惊喜。

你也可以找到一个新的目标来转移你的注意力。我们常说，除了时间，忘记旧爱的方式就是新欢，这也是最传统有效的方式。

要扩大自己的社交圈，努力接触新人，虽然这对你来说并不容易，但也要努力去做，因为你要用新的记忆来代替旧的记忆。

有些人可能认为这对新人不公平。事实并非如此。你们寻找对方的目的不是让她帮你们忘记老人，而是开始你们的新生活和新未来。

如何走出失恋的不甘心？分手在这段关系中是很正常的事情，分手后，首先接受分手的事实，然后不要责怪自己，最后转移注意力，让自己早点走出伤心的阴影。