强迫思维症如何治疗

一、强迫思维症如何治疗

强迫思维，顾名思义就是大脑不受控制的去想一些事或者说联想一些事，本来人出生就必须要跟人和社会打交道，但一旦患上这种病连最基本的生活都会受到打扰。那么如何克服这种心态疾病呢？

除了药物控制外自身的心态一定要调整，另外生活规律也应调节好。这种病发病后基本都是先开始药物治疗，强制性的把思维暂时扭转过来，但不能完全扭转，这就需要我们自己的心态调整了。这个时候一般自己都知道自己强迫的思维向着哪个方向，要做的就是先暂时避开这些患病的思维，多出去走走散散心，多和陌生人沟通锻炼自己的脑力，争取恢复到患病前的水准，到了一定程度后开始一点点去找那些患病的思维去克服。

比如你的强迫思维是关于物体的就开始慢慢的试探去接触，自己给自己打气其实没什么大不了，一点点的接触后，慢慢你的心里抵抗力就建立起来了，建立后就好办了，经过一段时间的接触后当你的心里抵抗力达到一定程度了就自然的不害怕了。

还有一点就是，作息要规律，早起早睡，保持精神状态的饱满，多参加户外锻炼，多劳动，通过身体的劳累转移注意力减少患病思维的出现。