催眠治疗失眠有没有用？

一、催眠可以治疗失眠吗？

随着心态治疗与心态咨询在社会生活中的普及，各种心态治疗的方法逐渐被公众知晓。其中，最为神秘的莫过于古老的催眠治疗。催眠时，在催眠师的诱导下，接受催眠者的意识由清醒变得恍惚，进而如醉如痴，其身体或柔若无骨而瘫软在地，或坚如木石而足以载人。在催眠师的指示下，被催眠者惟命是从，心无旁骛。催眠结束后，被催眠者由混沌状态逐渐恢复意识，好似大梦初醒，对刚才发生的一切印象模糊，恍如隔世。被催眠后通常的体会是：“像睡了一大觉，舒服极了！”如此神秘莫测的催眠术在当今社会逐渐引起了公众的好奇心，形形色色的催眠术表演在各种媒体上频频亮相，各种流派的催眠治疗的培训班/工作坊在心态咨询师培训领域悄然兴起，各级医疗卫生机构和心态咨询中心也都开始开设催眠治疗门诊。“催眠”一词的使用频率似乎越来越高，以下是一些相关概念。

催眠，是一个古老的概念，由于目前尚无更好的词汇来替代它才沿用至今。广义的催眠是指人类活动中与催眠现象有关的一切文化现象，包括巫术、气功、瑜伽、禅修、冥想、宗教、人体特异功能、各种神秘现象等。狭义的催眠是指催眠术实施的全部过程。被催眠和自我催眠都是生物的本能之一，生物可以通过催眠躲避危险、自我保全、维持健康、延续生命。

催眠术，是催眠师所运用的特殊的方法，籍此可以使被催眠者进入并保持于催眠状态，并实现预设的目标，如治疗疾患、沟通情感、破译秘密、表演特技、开发潜能等。

催眠状态，是指催眠术中被催眠者进入的一种特殊的意识状态。在此状态中，被催眠者的受暗示性明显提高，能与催眠师保持密切的感应关系，会不加批判地接受其暗示指令；催眠师则能有计划地调控被催眠者的感受阈限和忍受阈限，使之呈现出清醒状态下不可思议的功能。

二、催眠治疗失眠区别

睡眠，是人类的一种基本的生理心态过程，与进食和性行为共同构成了人的基本需要。睡眠与觉醒构成了人的基本生理节律，正如呼吸交替、昼夜交替一般。人在睡眠过程中可以恢复体力、休息精神、积聚能量、蓄势待发。如果强行剥夺睡眠，会造成人体不同程度的生理节律紊乱，甚至导致身心疾患。

睡眠障碍，包括器质性睡眠障碍和非器质性睡眠障碍，以后者比较常见。非器质性睡眠障碍中，又以失眠症为代表。失眠是一种持续相当长时间的对睡眠的质、量不满意的症状，包括入睡困难、睡得轻和早醒。失眠既可以是伴随于各种躯体、心态障碍的一种症状，也可以独立作为一个疾病。因此，治疗失眠是一项综合的任务，不仅要治失眠症状的“标”，更要治引起失眠原因的“本”。

催眠治疗的任务是为被催眠者解除痛苦，带来放松和快乐，恢复身心健康，而不仅仅是帮助其睡眠。

人在睡眠时，身体不一定是放松的，如睡眠的姿势可能导致躯体局部受到压迫而紧张，由于呼吸节律的改变可能引起机体的缺氧，有时睡醒一大觉仍感觉不到轻松反而越睡越累。同时，睡眠时的精神状态不一定是安定的，如睡眠中大脑仍在活动，表现为做梦。恶梦使人精神紧张，乱梦使人精神恍惚，美梦使人精神失落。而在催眠治疗的过程中，人的身体放松，呼吸平缓，精神集中，杂念减少，实际上较睡眠更为有效，可以理解为一种事半功倍的休息方式。这也难怪有人在接受催眠治疗之后感慨道：“可惜时间过得太快了，意犹未尽，真不愿醒来啊！”