老婆冷暴力怎么解决 夫妻冷战了怎么和好

　　一、多在意自己的心理感觉

　　老婆总是发脾气冷战，并且你体会到了很压抑的感觉，那这无疑是一种冷暴力。

　　冷暴力会使人的情感变得迟缓，这是因为人们为了防止被损害，会开始隔离自己的情绪，慢慢地，就容易让人不知道自己究竟是痛楚还是高兴。

　　所以为了避免自己的心情变得麻木或是极其负面，你要多在意自己的心理感觉，每天询问自己的心情，从而保持自己情绪的灵敏。

　　可能你会觉得这不是一件好事，由于你会感受到来自老婆的冷暴力，会很负伤，可是你要了解，长期那样隔离自己的情绪，或许你和行尸之惧又有什么区别呢?

　　二、积极和老婆沟通

　　冷暴力最大的克星便是沟通，因此你要积极和老婆沟通，搞清楚为何老婆总是发脾气冷战，她这样做的目的是为何。

　　她一定是有原因才会这样的，要知道每一个问题的背后都隐藏着大家不曾注意的关键原因。

　　也许你的老婆曾与你反馈了好多次她的诉求，比如要你帮她分担一些家务，多多照顾一下小孩，或是多多处理一下她与家婆之间的问题，可是你都敷衍塞责，或是不闻不问，因此她对你死心了，觉得你是不可能改好的，因此才选择这种方式应对你。

　　因此，你要积极跟她沟通，让她觉得沟通可以解决她与你之间的问题。

　　如果你觉得自己不擅长沟通，或是不会沟通，那么可以寻求专业心理咨询师的协助。

　　心理咨询师站在第三方角度，会比较全面且客观的对待你们之间的难题，并且还会运用心理知识，帮你们更快更有效的解决难题。

　　三、搞好离开这段关系的准备

　　老婆冷暴力怎么解决？有时候，对方可能拒绝改变，因为对方想借助这种方式对你进行情感操控，那么这时候离开这段关系可能不失为一个明智之举。

　　或许你会感觉很可惜，或者因为其他一些原因，对未来生活充满了担忧，总觉得离开了对方，小孩没了妈妈怎么办?自己还能找到爱自己的人吗?是否会孤独一生一辈子?迟迟下不了决心。

　　可是你要了解，在一段错误的关系里沦落，并不可能长久，迟早有一天会分离的，与其未来损失更多，不如及时止损，活出自我。

　　所以你可以当下就从个人兴趣爱好考虑，结识更多志趣相投朋友，或是集中精力发展自己的事业，那么当你觉得自己已经搞好离开这段关系的准备时，你之前担忧的那些问题，自然也就迎刃而解了。