如何知道自己是否拥有健康心态 心态健康的标准是什么

心态健康标准

一、心里健康的规范

1、有适当的归属感，有虚荣心，对自身的贡献有使用价值感。

2、有适当的归属感，有虚荣心，对自身的贡献有使用价值感。

3、在生活中，具备适当的自觉性，不以自然环境所上下。

4、理性，实际，客观性，与实际有优良的触碰，能忍受日常生活挫败的严厉打击，无过多的想象。

5、适当接纳本人的必须，并具备考虑此类必须的工作能力。

6、有明白，认识自己的心态与目地，能对自身的工作能力作客观性的可能。

7、能维持人格的详细与和睦，个人价值观能融入社会发展规范，对自身的工作中能注意力不集中。

8、有符合实际的生活目标。

9、具备从工作经验中学习培训的工作能力，能适应能力必须改变现状。

10、有优良人际交往，有恋人的工作能力与被爱的能力。不在违反社会发展规范前提条件下，能维持自身的个性化，但是分阿谀，也但是分寻找社会发展赞誉，有一个人单独建议，有判断是非的规范。

假如我不明白怎样考量心态健康标准，能够根据下边的心态小测试，检测你的心态状态是不是身心健康。

二、心态小测试：你的有着心里健康吗

1、当你站起时，以便舒适，你一直爱把手臂放到靠背上。

是的--1分

并不是--0分

2、给你咬手或指甲的习惯性吗？

是的-- 1分

并不是-- 0分

3、当你和人沟通交流或聆听他人谈话内容时打桌面上吗？

是的-- 1分

并不是-- 0分

4、当你站起时，最喜欢手臂抱肩吗？

是的-- 1分

并不是-- 0分

5、你一直不断地用手指头击。

是的-- 1分

并不是-- 0分

6、当你谈话内容时：

你觉得抑扬顿挫，眉飞色舞，摇头晃脑--2分

你觉得一些焦虑不安--1分

你门把轻轻放到衣兜里--0分

7、聚会活动时，无论你要不愿抽烟，你总爱点上一支吗？

是的-- 1分

并不是-- 0分

8、报名参加宴席时，你一直把双眼盯在一盘或周边几种菜上吗？

是的-- 1分

并不是-- 0分

9、见到他人把拇指藏在手掌心，握拳握紧时，你担心吗？

是的-- 1分

并不是-- 0分

三、检测結果

1、0-3分：人格身心健康，无论在什么情况，都能沉着冷静坚定不移、沉稳。你的言行举止主要表现表明你也是一个沉着冷静成熟、做事不急、信心、自立自强、分寸感恰当、自控能力强的人。这类自身控制力是身心健康人格的关键特性。

2、4-7分：人格身体状况较差。表层上看，你很宁静，但经常失去平衡。开心时，你信口雌黄，高谈阔论；不开心时，你鄙夷相看，置身事外，心态转变大。对你而言，尤为重要的是懂得自身操纵，进而做到人格结构的平稳与完善。

3、8-10分：你很不沉着冷静，假如不懂得自身操纵，树立信心，他在哪里都没法安定，总难受，或许你自身还不以为意，可在他人看却很晃眼。至关重要的问题是做到心里的均衡、和睦和安定，另外留意与周边的自然环境相一致。