老是生气控制不了情绪怎么办?心烦意乱怎么办?

发火也分种类

1）怨恨

怨恨多因自觉得遭受不公平为之，常生怨恨是一点儿好处都没有的。靠生怨恨发耍脾气，什么问题也难以解决，并且还会继续造成人体生理作用的减少或混乱。快动怒时抠手心

人到即将动怒时，可轻握握拳，用中拇指抠自身的手心处1～2分钟，能具有净心火的作用。

作法：劳宫穴归属于手厥阴心包经，心包经对心血管起着维护功效，推拿劳宫穴可具有静下心安神、镇静醒神的功效。当工作压力太大、心力憔悴时，也可推拿手心，能加速血液循环系统，缓解疲劳。心烦意乱怎么办?