关于性生活夫妻之间如何提高质量？

一、夫妻间如何提高性生活质量呢?

1.一起锻炼身体，加强运动

凡是在运动中表现出色的男人，在性行为中的表现通常也比较出色。选择适宜的运动形式，经常主动锻炼，不仅有利于增强体质，也能促进我们的性活力。

对女性来说，加强运动还可以有效地塑身，并在肢体的运动变化中展现女性的魅力和性感力。有研究报告指出，规律做运动的女人比不运动的女人更有性欲，而且更能享受性爱的欢愉。

2.不拘泥于做爱时间

关于性生活，人们通常认为，做爱应该在夜深人静时进行。这固然有其合理之处。晚上临睡前，因为一天的事务已经完成，所以人体处于最放松的状态，做爱后便能很快进入梦乡，确实是一个理想的做爱时间。

3.找到适合彼此的频率

关于夫妻生活之间做爱频率，仁者见仁，智者见智。有人建议，一周1-2次是适宜的;也有人说，一周内2-3次是合适的;还有人说，如果一个月内少于4次，那一定是表明做爱次数太少了……国内外研究性行为的学者们试图找到一个普适标准。