想你想的睡不着该怎么办？

一、想你睡不着的表现有哪些?

1、白天没有精神

如果一个男人总是很没有精神，很有可能是想你想的睡不着，一整夜没睡好。

2、深夜看你的社交平台的动态

深夜不睡着的人，还在看你的动态，除了是想你睡不着，再也找不到其他的理由了。如果不是想你想的睡不着，或是想你吻戏了，谁会在半夜翻你的动态?

3、凌晨时还给你发信息

一个男人如果深爱你，一定会在你外出的时候思念你想你睡不着的话，他们甚至还会在深夜或者是凌晨的时候给你发消息，其实他们的心情也是很矛盾的，既害怕打扰到你的休息，又忍不住自己的思念想和你说话，然后想你吻戏了，所以如果你的男人是这样的男人，希望你能够及时的回复他消息，能够让他知道你有多么的爱他，也同时在思念着他。

4、打你电话却欲言又止

打电话给你，却又没有什么跟你说的，多半是因为想你睡不着了。想你了，给你打个电话，听听你的声音。

二、想你想的睡不着该怎么办?

1、可以看看书。

白天一天也许工作很累，没有多余的时间去想其他东西，但是晚上夜深人静的时候，就容易胡思乱想，一发不可收地想你了，或是想你吻戏了。看一下书籍可以缓解心里的压力，也可以让自己静下来。

2、听听催眠曲之类的歌曲。

本来音乐就有助于睡眠，是一个很好帮助睡眠的工具。网上可以下载一些听一听，选择定时关机。切记不要把声音放得很大，和悲伤、激情的歌曲，否则会适得其反。

3、睡前热水泡脚。

通过泡脚，你的经络能够得到极大的放松，缓解疲劳，提高自己的睡眠质量。

4、集中注意力。

把注意力放在一个具体的东西上，它既可以是你身体的某个部位，也可以是你见过的其他东西。想它的大小。轮廓、花纹、构造……

5、端正心态。

越想越睡不着，越睡不着越烦躁。保持心态平静，情绪波动不要太大，平常心对待失眠，也用平常心对待想你了，或是想你吻戏了。心态放好，自然不容易焦虑，慢慢地进入梦乡。