工作压力大怎么办？有这7招不用怕！

一、工作压力大怎么办

1、将工作和生活分开，如果感觉到工作压力太大，那么就将全部的压力留在上班的时候，也许可以抽出一定的业余时间去想工作的事情，但是不要将工作的压力带入到个人的情感生活和私人生活当中。也就是说，下班进了家门之后，就要忘了工作的事情，不要上班下班都是一个状态，这样会导致人的情绪陷入崩溃状态的。

2、丰富业余生活，工作压力太大的时候，的方法就是多和朋友倾诉，或者是丰富自己的业余生活。当工作已经不再让自己感到开心的时候，那么就要想办法去做一些自己比较感兴趣的事情，来让自己走出消极的情绪，比如聚会、旅行、健身、运动等。

3、学会冷静思考，工作量累积到一定程度的时候，就会变成一种工作的压力，这个时候就需要镇定的冷静去处理事情。你可以抽出一点时间，用来思考工作方面的事情，一切不急于执行和处理，一定要弄清楚工作的来龙去脉，然后一件事情一件事情的处理，千万不要把所有的事情放在一起处理，这样会非常棘手，也令人心烦。

4、净化心灵，越是心态压力过大的时候，心情就会莫名的烦躁，这个时候就千万不要去一些过于热闹的场所，或者是去见一些比较话唠的朋友。心情不好的时候，是选择听一些比较净化心灵的音乐，让自己的心情变得平缓，才能调节情绪。

5、购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在自己住所的门口旁。然后当你走进家门后，就立即将公文包或是工具袋放到篮子里面，第二天出门之前，都绝不去碰它。

6、在下班的两个小时之前，开始列一个清单，弄清哪些是你今天之内必须完成的工作，哪些工作，其实是可以留待明天再做。这样的话，你就会有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

7、缕清工作的思路，不断的去探索和找寻更好的工作方式，自身不断的学习和提高，告诉自己，要适应这份工作，就要坦然面对这个工作带给自己的压力。如若不然，请果断辞职。