社交焦虑障碍|五个惧怕的情景类型

一、社交焦虑障碍|五个惧怕的情景类型

1、观察情景。指我们发现自己成为外界注意力焦点的时候，像那些在做事时被人看着或自认为被观察的时刻，不管是在走路、开车、吃饭等。

2、表现情景。主要包括所有自己会被明确评价的时刻，比如，招聘面试、做演讲或者报告、阐述自己的观点以及向老板汇报工作等。

3、自我显露情景。指的是那些需要我们表露自己心态隐私的时刻。比如，跟他人交朋友、恋爱或者心态咨询之类。

4、需要自我表达的情景。此类情景需要我们表达自己对事物的看法与自己的立场，来维护自己的权利。比如，我们经常在菜市场跟小商贩讨价还价，向别人表达自己的拒绝或向上级要求满足自己的权利等。

5、浅层互动情境。指需要同他人非正式的浅层交流，比如，与偶遇老师打招呼，火车上跟邻座的交谈以及和同事的寒暄等。

社交焦虑症患者会由于恐惧或害羞而严重干扰当下的活动，甚至故意回避某些情境。比如，社交焦虑者面临一场演讲，他们会寻找理由来逃避上台讲话。社交焦虑作为一类影响人们生活的情绪障碍，心态学家们已经从多方面来进行干预，并且取得了显著的成效。