心情很烦躁怎么办

一、心情很烦躁怎么办

1、目标转移法

如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

爱就顺其自然 ：会盯着你的主页发呆好久，学校旁边的烟花也总是放，没有你放的好看，很长很长一段时间我以为余生不过如此。