为什么会烦死啦

一、烦死了怎么办

心情不好的时候，切勿闷在心里，此时的你，选择淡忘心里的低落，实在做不到，可以约出几个朋友，聚聚餐、聊聊天，可以对自己信任的朋友，说出自己心中的苦闷，缓解心里的压抑，有时候朋友的一两句话可能会对你醍醐灌顶，你会发现原来的事不是什么大事，即使事情解决不了，也可以宣泄部分糟糕的情绪。

最重要的还是心态，如果烦躁，要将自己放松，可以坐在阳台上看夕阳，看美好的景色，去融入他们，可以小歇一会，感受自然，等回头想想也没有过不去的坎，只是靠自己罢了，不要就这么自暴自弃，将自己搞得心情整日不好。

二、为什么会烦死啦

根据心态学，你这是习得行无助。这是因为多次失败导致自信心严重缺失。解决方案如下：1、从明天起，抬头挺胸，微笑面对生活和他人。2、多与同事亲友交流，搞好人际关系。3、对于简单的小事，立即下决心做好，以增强自信。4、在帮助他人中认识到自己的价值，最终从塑自信。5、上诉方法还不行的话，需要看心态医生。在西方国家，看心态医生不是什么丢人的事，就象感冒发烧看医生一样。你再做事情事前就想，反正不论怎样努力自己都做不好，最终结果是糟糕的，那干嘛不大但果断的做一次呢?有了这种想法你做事情就不会犹豫了，心态就没有负担了。同时事情也就会做的比以前好了。当然不可能一次就做好，要慢慢来。久而久之你就会做事情果断，做的好了。