失恋了走不出来，失恋了怎么办才能最快走出来

也许你会觉得不公平，认为分手是对方的债务，是ta对你造成的伤害。

也许分手后你会感到很困惑。你对一切都不感兴趣。你想和某人说话，但你不想听大道理。你甚至累了，累了……

不知道要多久才能出来，只知道这个过程会持续很长时间，久到感觉一辈子都会记住，留下阴影。

你很无助，不知道该怎么办

第一，我想说的是，失恋是一种不幸，但分手可能是一种暗示，提醒你有一个严重的问题，你不能继续快乐地走下去。「分手」这件事作为调整机制来看待，那么失恋或许可以称为不幸中的幸福。

知道两个人走不下去，互相欺骗，互相折磨，延长痛苦继续走下去，是最不幸的。

如果继续是长痛，分手是短痛，那么也许对方只是比你更理性，更果断，或者你的幸福是建立在基础上的ta痛苦之上。

无论如何，你们之间的这些矛盾都在提醒着，你们不能再假装幸福了。

第二，也要理性地对待分手，不要把分手当作公平的事。

现实生活中，很多人习惯于把分手当成公平。他们习惯于翻旧账，比如——我可以过去，为什么你不能容忍我？

搬出过去的好，并不是真的想让对方在此刻给自己一个解释。潜台词是:我不在乎过去。这次你说再见，我没听说过。你能收回那句话吗？

但事实上，分手是不公平的。除非你因为重大矛盾当场分手，否则在此之前，对方一定在心里模拟了无数次，做了各种练习，考虑到你所有可能的反应，在你准备好之后才告诉你。

当然也有人选择冷暴力分手，ta不主动提出，就是逼你跟着ta吵架说出口。不管是什么形式，心死都有一个过程，而这个过程你看不见。

也许前一秒你还沉浸在甜蜜中，下一秒就被告知分手，感觉就像直接从天堂被扔进地狱。

分手公平吗

太不公平了，本来就不公平，也不能追求公平。

假如你还是放不下，分手后走不出来，想要挽回，那就不要感到羞耻，你要及时，尽快去做那些应该做的努力。

许多人分手后不知所措，一方面想要复合，另一方面又有怨恨，再加上强烈的自尊心，不肯屈服，但也不愿前进。

各种复杂的情感交织在一起，默默承受着痛苦，不知该怎么办。

要摆脱这种迷茫状态，就要问自己一个问题。

“要不要复合？”

如果答案是肯定的，那就考虑一下「下一步行动」。

“我该怎么办？”

写下你想做的事情，列出12345，然后一个一个代入情境。考虑到这些事情，修复关系还是会带来破坏；如果是修复关系的事情，什么时候做？失恋了怎么办才能最快走出来？

你也可以选择与朋友或家人交谈，倾听他们的意见，但最终还是要自己做决定。

也许现在你已经想清楚了，决定放手，还是挽回。

放弃的话，想办法转移自己的注意力，让自己尽快走出去，充实生活，剩下的就留给时间吧。

如果你选择恢复，你已经知道你应该做什么，但等待的过程是极其痛苦的。你没有多少耐心和安全感。你担心你所有的努力都会白费。

怎么办

当你被要求耐心和无法联系时，无论是断开连接，还是你需要给对方时间再次接受你，记住不要鲁莽行事，永远不要凭感情冲动做事。

在恢复的过程中，大多数情况下都有一个重要的原则：少即是多。

下次你想做点什么之前，先停下来，想想这件事是否有助于修复关系，或者是为了此刻的舒适。

假如没有好处，即使是一些看起来已经做了也没关系的事情，同样还是建议不要去做，避免节外生枝。

问题的根源不在于你总是忍受和压抑自己的情绪，而在于你过于关注对方，忽视自己也有自己的生活。回到生活圈，让自己忙碌和充实可能需要一些时间来调整这个习惯，但这绝对是值得的。

我可以向你保证，这些自我完善的努力必须与你自己的个人成长有关，而这些努力不会背叛你。在自我恢复的过程中，积累的积极反馈会让你成熟、冷静、迷人。

失恋了怎么办才能最快走出来？不管怎样，不要让自己因为失恋而颓废，你还有很多事情要做，还有关心你的家人和朋友。不要爱得太满，你要相信一切都会好起来。