安全感是什么意思？没有安全感怎么办

一、安全感是什么意思

从心态学上解释，安全感是什么意思呢？安全感就是渴望稳定、安全的心态需求，属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心态的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

二、没有安全感怎么办

1、学会面对内心的感受

尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。

2、不要刻意排斥，接受慢慢改变。

其实安全感跟年少时期的成长环境，幼时与父母的相处模式非常有关。所以或许你没有安全感，不是因为对方给予的少，而是你需要的太多。不要强求自己或者对方，尝试慢慢改变。

3、不要作。

没有安全感，不是你去无理索要安全感的理由。很多时候，作只是想要通过对方的在乎和反馈来得到安全感，而实际上，小作怡情，大作伤身，真的不能太作，会把对方吓跑的。

4、找一个靠谱的人。

没有安全感怎么办?好吧，我不得不承认，确实存在很多给予不了自己安全感也给予不了别人安全感的人。如果你缺乏安全感，不如就找直接一个靠谱的人吧。能给别人安全感的人。

5、充实自我能量

没有安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。