情绪的解析：情绪病都有哪些

一、情绪病都有哪些

情绪的解析之所有的疾病基本都是情绪病。可以说，很多情绪传染疾病都是自找的。人是空性的，就像一个空杯子，你可以给它装上橙汁，苹果汁，你也可以给它装上脏水。境由心造，境随心转，情绪传染是有理论基础的。很多疾病都是我们自找的，是我们的心出了问题。从量子力学看“境由心造”。 ”情绪管理该怎么做?

也许这个事实很难让人相信。但实际上诸多的事例已经证明了这一结论的真实性。几年之前，位于新奥尔良的奥切斯勒诊所发表了一篇论文，文章表明：在500名连续受肠胃疾病治疗的病人中，有74%的人都患有情绪性疾病。而在二十世纪中叶，耶鲁大学门诊部的一篇论文中也显示：到医院就诊的病人中有76%患有情绪性疾病。

二、情绪的解析之如何预防情绪病

1、管理你的睡眠，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，这样你醒来的时候身体和心情都会觉得每天都是新的，能避免不规律睡眠的拖延。 遇上难解情感困扰？

2、养成一种会给你成就感的习惯，并确保你每天练习，比如每天去健身房1小时或者读一章节其书，这样即使你今天无论如何低效，都不会感到浪费了一天。

3、不要让卧室成为你唯一的活动空间，多出去散步与朋友聚会等，多样性会让你充满活力。

4.注意饮食，食物会对情绪能量产生直接影响，所以要避免垃圾食品，尤其含糖高的，虽然那看起来很好吃。