宝宝不爱吃饭怎么办 五招教你搞定

一、宝宝不爱吃饭怎么办

父母应该寻找原因，科学引导孩子好好吃饭，营造良好吃饭的氛围，让孩子养成良好的饮食习惯，而不是强迫让孩子吃饭，效果只会适得其反。宝宝不爱吃饭怎么调理？如何提高宝宝吃饭的兴致，可以从以下几点着手：

1、养成好习惯

从小孩子吃饭就要养成好习惯。吃饭的时候不能玩玩具，坐餐椅就要专心吃饭。当孩子吃辅食时，准备专用的餐桌，和大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌玩，离开餐桌了也不再吃饭，不要养成追着喂的习惯。

2、不能追着孩子喂饭

爸妈总是担心孩子吃不够吃不饱，其实完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由，吃多少让孩子自己决定，吃不饱饿一下也无关紧要的，下一顿饭孩子就知道自己要吃多少。

3、让孩子参与做饭的过程

妈妈去市场买菜的时候可以带着宝宝一起，可以让宝宝提一些比较轻的东西；也可以一起清洗水果等等，可以询问宝宝的意见，请宝宝帮妈妈一起做饭，宝宝不但有参与感，同时也会因为了解做一道菜之前的每一样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

4、提高孩子食欲

孩子食欲不佳，吃什么都没有胃口，进食量减少导致身体吸收不到足够的养分，生长发育也就会受到影响。如何提高孩子食欲？宝宝不爱吃饭怎么调理？需要给孩子的肠胃减负，合理地安排饮食，同时给孩子注意补充水分，多运动。

5、营造良好的吃饭环境

营造一个良好的吃饭环境。做好饭菜，大家要一起坐下吃饭。父母要以身作则，吃饭的时候不要随意走动，玩手机等，吃饱饭才能离桌，这样的环境能慢慢促成孩子养成良好的吃饭习惯。