分手后排斥期怎么挽回,分享五个方法

一、分手后排斥期怎么挽回

1、接受自己的情绪。分手后的冲突是正常的，不要试图压抑或否定自己的情绪，而要接受它们，学会处理它们。

2、和对方保持距离。在分手后的冲突期，你需要给自己一些时间和空间来处理自己的情绪，所以和对方保持距离有很大的帮助。你可以通过降低联系频率来拉开距离，防止主动触摸或拒绝见面。

3、集中精力发展自己。分手后的冲突期，可以专注于自己的事业、学习、爱好等。，这可以帮助你分散注意力，提高自己的价值。

4、试着和对方重新建立关系。虽然分手是一种痛苦的经历，但是你仍然可以尝试和对方重新建立关系。通过向对方展示你的变化和成长，你可以再一次吸引他们的注意力，让他们看到你的价值和优势。

5、寻求支持。寻求支持在分手后的冲突期非常重要。你可以向你的家人、朋友或心理医生寻求帮助和支持，他们可以为你提供一些有用的建议和支持，帮助你度过这个难关。

需要注意的是，在分手后的冲突期，你需要尊重对方的感受和决定，不要试图强迫他们接受你的恢复请求。同时，你也需要尊重自己的感受和决定，不要让自己陷入痛苦和绝望。