失恋心态治疗方法是什么

一、失恋心态治疗方法是什么

分手失恋，终于也能伤心得堂堂正正了，失恋不比婚外恋心态创伤来得凶猛，但也伤心难免难收，失恋心态治疗方法有哪些?

1、看书

看书不一定就是逃避心态，你度过了最痛苦的时期，感到自己又充满了力量，一切又变得有可能。他是不是嫌我太胖?那我去减肥;他喜欢看书，我也去学习，他或许会重新爱上我……只要我改变自己，他一定会改变主意，哪怕他已经有了新欢。

这个阶段对心态恢复是很有帮助的，因为他在你心目中已经不是敌人了，他成了一个动力。不管他是不是真能回来，此时你所作的努力都是对自己有好处的。虽然有时动机和结果并没有必然的关联。

2、理解

你决定让他成为历史，但你需要弄明白为什么会。是他不值得去爱，还是自己做错了什么?你的饭菜很难下咽?性格让人无法忍受?这些问题可能没有答案，但如果你不去思考，也许永远不明白问题在哪里。每个人都有自己分析的方式，有的人会深深自我剖析，另一些人则询问身边的亲友，甚至从当事人那里找到答案。

逃避心态不可取，寻找答案是自然健康的行为，如果没有它，你就不能继续前行。

3、上网聊天

婚外恋心态同理，现在你没事了!你感觉很好，不需要爱情，也不需要他。你每天晚上都出去玩，没人管得了你。时间表排得满满的，一旦闲下来，你就迫不及待地找事做，填满这段时间。你接受所有的邀请，上网与陌生人狂聊，一个人真好啊，多自由!

在这个阶段，你用失控的狂热来填补空虚，为了不让自己有时间难过，你把每一分钟都填满。你对很多事情表现出过度虚假的兴趣。利用这段亢奋的时期，来做些有建设性的事情，比如把英文狂补一下。