烦躁的意思是什么？烦躁的心情怎么舒缓

一、 烦躁的意思

烦躁就是六神无主，这也不合适，那也不合适，实际上就是不知道自己应该干什么，因此无所适从。

二、 烦躁的心情怎么舒缓

1.可以通过喝自己的友友聊聊天，将自己的一些话，说出来，会缓解许多的;

2.参加一些运动锻炼，放松一些，来对待好一些;

3.多出去走走，呼吸一些新鲜的空气，心情会变的开阔很多的哦;

4.听一些音乐，或者看电影让自己放松下来 就是会好的这是正常的情绪周期现象。

每个人都有一个情绪周期，在情绪高潮的时候，我们遇到坏事情也会认为无所谓，可是在情绪低谷的时候，就是一些小事情，也会让我们心情烦躁，这是正常的心态想象，不用担心的，顺其自然即可!