心态防御机制的几种类型

一、心态防御机制的几类种类

1、否认

它是一种初始而简易的方式 ，这类方式 是将不开心的恶性事件多方面否认就当它本质沒有产生过，以获得内心上临时的宽慰。它是防止精气神的最常见方式 ，大部分人到独特的艰难眼前都是全自动采用它。

2、压抑感

压抑感都是一种最基础的自身防御方式 。这是把不可以被思想意识所接纳的观念、情感、意愿和工作经验，在还未发现以前便干了抑止，储放到在潜意识中中来，使自身在不经意间间足以维持心情平静，体会不上焦虑情绪和害怕。

3、映射

将自身的恶念和不良习惯归因于别人，觉得是他人导致了自身的艰难或阻碍，为此缓解躁动不安、愧疚和焦虑情绪。它是一种心态上的映射，并不是理性的思想。

4、相抵功效

心态干预用某类代表性的主题活动或恶性事件来相抵早已产生的不开心的事儿，仿佛这些事儿本质沒有产生一样，这就是说相抵功效。

5、逃避

逃避是以便使艰难自主消退。迁移集中注意力，尽量逃避，避开造成心态窘境的外界刺激性，是个人将要或早已深陷心态窘境时，最开始都是最非常容易采用的克服对策。

6、消除

外界信息内容危害跟人的思绪认知能力的相互作用力造成思绪感受。内心认知能力、内心感受的不一致造成心态抵触，思绪抵触没法调整情绪，就将会出現内心问題。心态专家说，倘若可以人为因素地防止会造成抵触的外界信息内容危害保证缓解或清除外界危害对认知能力的危害，就能减弱感受的抗压强度，进而缓解认知能力和感受的抵触。

7、转视

并非一切来源于客观现实的外界危害能够躲避或消除，可是，万事万物常有积极主动和负面情绪的层面。有时，同一客观性眼前，倘若从一个焦点看来，将会造成负面情绪的心态感受，使人深陷思绪困境;倘若从另一个焦点看来，就能够发觉它的重大意义，进而转换为良好的心态。

8、换脑

所起火的房间快速在火苗中被夷平，一个男孩儿立在爸爸妈妈边上，亲眼看到了这绝情的一幕。新闻记者语带怜悯地说：“小孩，来看你露宿街头了。”男孩儿伸出头看见新闻记者，口气重坚定不移地说：“人们有间—一人们仅仅少了放它的场地。”

在个人出現心态矛盾和矛盾的那时候，能够根据换脑法，降低心态矛盾矛盾。

大部分的人到应对他人的情感问题时，都是看的很明白，可是一旦有关自身的情感问题，就会猝不及防，