心态状况：焦虑症的调适与综合疗法

一、焦虑症的躯体症状

患焦虑症的患者经常会有一些躯体的不适感，表现常为焦虑症的早期症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快等，简单的日常家务工作也会变得很困难。严重地影响了患者的身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒等症状。

焦虑症对人体的危害是很大的，不仅仅表现在精神上，还包括头晕、胸闷、呼吸困难等症状，急性焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中，会造成工作效率的明显下降。

二、焦虑症的表现症状

焦虑患者的内心首先是害怕，甚至会出现极端惊恐或恐怖的情绪。还有些患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，经常没有原因的发怒，与家人争吵。

三、焦虑症的调适与综合疗法

1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心态负担。

2、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心态松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。