如何一步一步挽回女友?

如果对方仍然愿意和你保持联系，回到朋友的角色，那么你应该像朋友一样。你应该这样想:我们还是朋友真好。助教今天不回我的信息是正常的。你应该把你的满足感恢复到朋友应该达到的水平。对方不再是你的男朋友或女朋友，也没有义务像以前一样满足你。

不要做任何让助教感到压力的事情，比如强迫助教做决定和谈论过去的感受。自然的交流是好的，话题尽可能的简单，只要过去的一切都被清除，你们就是新朋友。能聚在一起轻松举重。

要为挫折做好准备，要满足，要更低，你去感受你所付出的。不要要求奖励。能够重新开始已经是一个非常好的进步。