丈夫出轨后老是有阴影怎么做呢？老公出轨我该怎么办

　　一、正视自己的情感

　　最先，在对待丈夫出轨阴影时，我们应该正视自己的情感。出轨是对爱情的叛变，免不了会让女人觉得心痛，觉得自己不受重视。可是，在对待这样的事情时，我们应该积极主动接纳自己的情感。正视自己的愤怒、失望等负面情绪，尽可能的释放出来这种情感，才能够真正的去面对困难。

　　二、根本原因

　　下面，我们需要对丈夫出轨的主要原因进行深入分析。是由于缺少沟通，爱情疏远，或是三观不合，彼此之间压力太大等原因。有些时候，出轨只是一个现象，其背后的问题可能更加深入。只有找到出轨的根本原因，才能够真正去解决这些问题，让婚姻回归健康的轨道。

　　三、寻找适度的方式表达自身

　　在我们已经找到了出轨的原因时，下面我们就必须寻找适度的方式表达自身。能通过和丈夫开展深入交流，或者是通过别的合适的方式。自然，在语言情感的过程当中，我们需要注意方式及水平。切忌由于恼怒而言语过激，伤害到另一方的自尊心，以致于不可挽回。

　　四、建立新的信任

　　最终，大家需重新创建信任。没了信任，婚姻很难不断。有可能的话，我们能寻求专业的婚姻生活医师或者心理状态医生的帮助，寻找方式来建立新的夫妻间的信任和相互信任。仅有在互相信任的前提下，夫妻感情才可以更紧密。

　　总的来说，当面临丈夫出轨问题时，我们应该正视自己的情感，深层次寻找出轨的主要原因，寻找适度的方式来表达自身，而且建立新的信任。坚信在这过程中，大家都能成为更为优秀的女性。以上就是关于丈夫出轨后老是有阴影相关内容，有什么问题欢迎加我们专业心理咨询师的微信，手把手教你解决问题的关键。一起看看。