如何提升自己的自信心？怎么做

　　一、掌握情绪转移基本定律

　　情绪转移基本定律是指由一种情绪转移到另外一种情绪里的全过程。例如，在我们感到自卑时，能通过转移专注力、做一些自信的事转移情绪，进而提高自己的自信心。这一个基本定律在心理学中被广泛使用，是我们提高自信的关键所在。

　　二、拓展自已的能力

　　自信来自于对自身能力的自信，因而拓展自已的能力能增加自信心。例如，学习新技能、接触新事物、挑战自己的极限值等，这都能够让我们感到自己在不断进步、发展，进而提升自信心。

　　三、改变思维方式

　　自信也来自于对自身价值的认可，因而改变思维方式能增强自信心。例如，不要老是消极悲观、贬低自己，反而是要学会欣赏个人优点，认同自身价值。这么做能够也让我们自信，也能够获得别人的认可。

　　四、寻找他人的帮助

　　有时，我们应该其他人适用、激励来提高自信心。例如，向别人、亲人、老师、心理学咨询师等求助，让她们帮我们思考问题、给与提议，这可以也让我们自信地迎接挑战。

　　五、积极主动面对挫折

　　如何提升自己的自信心？失败是提高自信的好机会，因为只有在逆境中，大家才会发现自身存在的不足，因此改善自身。因而，别因不成功而放弃了，而是应该乐观面对并从中学习，这可以也让我们自信。