心态咨询师：痛苦病人多数为都市女性

一、忧郁症的高发的缘故

许多心态治疗师觉得“库存积压成疾”是女士得病的根本原因。在人际交往难题上，有些人在与朋友的触碰中，自身的工作中自始至终失去认可和信赖，压力十分大，假如在拆换一份新的工作中之后，更会遇到那样的难题;一些女士的岗位独特，工作中市场竞争与发展趋势难题上，工作中抗压强度大必须常常加班加点，以便解决猛烈的市场竞争，专业知识和专业技能必须持续贮备和升级，令人不堪入目压力;此外，情感婚姻压力、孩子教育压力等，使职场女性“库存积压成疾”，引起各种各样病症。

二、减轻忧郁症的心态治疗方法

得了痛苦症后，通常常常觉得悲伤或心情低落;对大部分主题活动或夫妻生活丧失爱好;休重或胃口变化很大;睡眠质量不好;心神不安，烦燥;疲惫感强;愧疚，无使用价值感或无助感;记忆力降低和集中注意力集中化艰难，不断出現致死或自尽念头。出現轻度痛苦时，越快介入手术越高，女性应合理安排，合理安排时间缓解压力;总体目标每日任务不必太过完美主义者;多开展锻炼身体、听轻音乐释放压力，开展自身疏通。